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Lo que debe saber sobre el ejercicio al aire libre durante la cuarentena

Las medidas, explicadas por el ministro del Deporte, Ernesto Lucena, se enfocan en la salud mental y física de los colombianos, y se habilitarán desde el 27 de abril.

21 Abr 2020 20:37Por: Noticias.canalrcn.com

El ministro del Deporte, Ernesto Lucena, explicó este martes los protocolos adoptados, junto con el Ministerio de Salud y agencias deportivas y científicas del país, para el funcionamiento responsable de las prácticas deportivas individuales al aire libre, que se habilitarán gradualmente a partir del 27 de abril, y se prolongarán durante la vigencia de la emergencia sanitaria, que va hasta el 30 de mayo.

En entrevista con Noticias RCN, el ministro explicó a dónde se puede salir a trotar y caminar, y durante cuánto tiempo. 

“A un kilómetro del domicilio es el radio de acción de esa actividad física y los horarios que se han protocolizado es de 5:00 a 8:00 de la mañana, de esa manera vamos a ir trabajando con las alcaldías municipales para ir ajustando esos horarios, porque ese es el momento en que las personas mayores de edad pueden ejercitarse, y de manera individual”, afirmó.

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Para Lucena el propósito es disponer de un espacio general de tres horas diarias para el desarrollo de actividades deportivas individuales, en las que se mantenga la restricción del contacto social.

“En común acuerdo con las alcaldías, las personas podrán salir a hacer actividad física moderada, como correr, caminar, salir en patines, en bicicleta, etcétera, deportes que no sean de contacto, deportes individuales, y donde, por supuesto, también mantengamos ese aislamiento social”, explicó también a la Radio Digital de la Presidencia de la República.

La idea es que, dentro de estas tres horas diarias de espacio de tiempo general, una persona pueda salir a practicar deporte individual por un tiempo moderado, que podría ser, por ejemplo, en el caso de un niño o una niña, de 20 a 40 minutos, o de un adulto, de una hora a una hora y quince minutos.

“No queremos gente haciendo ejercicio tres horas en las calles; queremos darle la posibilidad, para que no haya congestión de personas, de que todos puedan salir de a 30 minutos, de a 20 minutos, y con eso hacemos más eficientes esas tres horas”, dijo.

Por otra parte, el Ministro reiteró a la Radio Digital de la Presidencia de la República la restricción para adultos mayores, para proteger su vida y su salud.

A los mayores de 70 años se les mantiene la restricción de no poder salir; sabemos que ha sido un grupo poblacional que el Presidente ha querido proteger y, además, por los datos científicos que hay”, subrayó.

En cuanto a los niños y niñas, el funcionario señaló que las medidas del pico y género solo aplicarían para los padres de familia.

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“La idea es que los niños salgan con sus padres; que el pico y género que se está implantando en muchas ciudades se les siga aplicando a los padres, pero no a los hijos; de esa manera podrían salir los niños todos los días”, señaló y enfatizó que “ni los gimnasios al aire libre, ni los parques infantiles estarán habilitados; solo los senderos peatonales”.

Para el funcionario, esta es una excepción que el Gobierno Nacional quiere dar para redundar en la salud mental y física de los colombianos, especialmente de las familias que han sufrido el encierro en estos días, “y que no es fácil de conllevar sin que haya afectaciones de angustia, incertidumbre y depresión”.

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