¿Cómo manejar el estrés ?

Consulta-con-annie
9 Jul 2019 17:29
El estrés es un estado en que la persona se siente hipervigilante y atacada por una cantidad de cosas y sobre todo hay un estado de miedo y angustia.

 La psicóloga recomienda que para manejar el estrés, lo primero que se debe hacer es aceptar que tiene estrés, lo segundo es ver cúal es el origen del estrés y que puede hacer para solucionarlo, y por último aconseja que se debe descansar a pesar de que tenga mucho trabajo y mucho estrés, si no duerme bien la cabeza al día siguiente no estará bien para solucionar las presiones y los problemas. 

Las personas con estrés tiene que comer bien, hacer ejercicio, buscar espacios para meditar y hacer cosas que le gusten para contra restar ese estado negativo de ansiedad.

El estrés lo puede manejar a usted o usted puede manejar el estrés. ¡Decida y decida hoy, porque si se puede!